따뜻한 물을 마시면 좋은 10가지 이유
작성자
신영삼
작성일
2020-01-07 11:47
조회
66
따뜻한 물을 마시면 좋은 이유 10가지.
1. 체중 감량 효과 - 온수는 신진 대사를 원활하게 해주고 체지방 분해에도 도움이
된다. 따뜻한 물에 레몬을 넣어 마시면 더욱 좋다.
2. 답답한 코와 목에 도움 - 온수는 감기, 기침과 인후염의 자연 치료제다.
염증을 가라앉힌다. 답답한 코도 뚫어준다.
3. 생리통 완화-따뜻한 물의 열이 복근을 이완시켜서 생리통과 경련을 완화해 준다.
4. 해 독 - 따뜻한 물을 마시면 체온이 상승해서 땀이 나는데 이때 몸의 독소가
배출된다. 온수에 레몬즙을 넣으면 최상의 효과를 볼 수 있다.
5. 노화 예방 - 활성산소 같은 체내의 독소가 노화를 촉진시키sk, 따뜻한 물을 활성
산소로 손상된 피부 세포의 재생을 도와 피부에 탄력을 더해주어 노화가 예방된다.
6. 뾰루지, 여드름 예방- 따뜻한 물은 몸속을 정화해 여드름 유발 원인을 제거한다.
7. 모발 건강과 모발 성장 촉진 - 살짝 열이 오를 정도의 따듯한 물은 모근에 활력
을 더해줘서 모발이 부드럽고 윤이 나게 한다. 이렇게 모근에 활력이 생기면 모근이
정상적으로 활동하기 시작하면서 모발이 자라는 속도가 빨라진다.
8. 비듬 예방 - 따뜻한 물은 두피를 촉촉하게 해 각질이나 비듬이 생김을 예방한다.
9. 혈액 순환 및 신경계 개선 - 근육과 신경이 제 기능을 하는 데 꼭 필요한 혈액
순환을 개선시키며, 신경계에 쌓인 지방을 분해해 신경계를 건강히 유지시킨다.
10. 소화 문제 해소 - 식사 중 혹은 식후에 찬 물을 마시면 먹은 음식의 지방 성분
을 경화시킨다. 음식을 섭취할 때 찬물을 마시면 장 내벽에 침윤 현상이 생겨서 장기
적으로는 장암을 유발할 수 있다. 물은 식후 2-30분 후에 온수로 마시는 것이 좋다.